Deporte
5 consejos para aumentar el metabolismo basal
A modo de resumen rápido, podemos definir el metabolismo basal como la cantidad de energía que consume el cuerpo humano para vivir un día rutinario de nuestra vida. ¿Podemos aumentar el metabolismo basal? La respuesta es sí, pero con condiciones. Si te interesa saber...
¿Cómo jugar al pádel? Golpes, reglas y consejos
El pádel es un deporte que se ha puesto de moda. Hace tiempo, eran pocos los deportistas o aficionados al deporte que se habían lanzado a las pistas con sus palas. Sin embargo, hoy, todos tenemos algún amigo que nos ha arrastrado a las pistas o nos ha dicho que se...
Qué es la psicología del deporte y para qué sirve
La psicología del deporte es una rama de conocimiento en pleno auge y expansión. Mientras antes los deportistas solo se dedicaban a cultivar su cuerpo, ahora muchos de ellos han entendido de la importancia de la psicología deportiva. ¿Quieres saber qué es exactamente...
Coaching deportivo: ¿cómo actuar ante una lesión?
Una lesión no es plato de buen gusto para nadie; mucho menos para un deportista y menos aún si es profesional. Sin embargo, la vida es impredecible, para bien o para mal. Incluso si eres cauto y tomas precauciones en tu práctica deportiva, estás expuesto a lesionarte....
Rehabilitación deportiva: cómo nos puede ayudar
Superar una lesión deportiva puede no ser una tarea fácil. Es más, generalmente, lo más recomendable es que a lo largo de la rehabilitación deportiva participen diferentes profesionales. ¿Con qué objetivo? Pues no solo con el de recuperar la forma física del...
Plan de entrenamiento: cómo mantenerlo en invierno
Cuando ves que bajan las temperaturas, parece que tu voluntad también baja. Lo sabemos porque no solo te pasa a ti, ¡nos pasa a todos! Pero la diferencia entre una persona bien entrenada y otra que no lo está es la constancia. Mientras algunos abandonan a la primera...
Entrenamiento deportivo y salud mental: combinación ganadora
El entrenamiento deportivo es la herramienta que cualquier deportista usa para lograr sus objetivos a medio y largo plazo. Dentro del entrenamiento se encuentran diferentes fases o partes, con las que el deportista progresa y va camino del éxito. Sin embargo, para...
Entrenamiento media maratón para runners
¿Quieres correr tu primera media maratón? ¿Ya has corrido alguna y sientes que necesitas prepararte de otro modo? Si te apasiona el mundo del running y quieres estar preparado para la próxima temporada de maratones, esto te interesa. Si además te apasiona el deporte y...
