Deporte
¿Cuáles son los 7 principios del entrenamiento deportivo?
El entrenamiento deportivo se basa en la aplicación de principios científicos para mejorar el rendimiento. Estos ayudan a estructurar los programas para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones. ¿Quieres saber cómo funcionan los principios del...
¿Tiene futuro ser quiromasajista? Salidas, estudios y cuánto gana
Actualmente, ¿tiene futuro ser quiromasajista? Cada vez más personas son conscientes de la importancia del bienestar físico y mental, por lo que recurren a servicios como el que ofrece este profesional. ¿Quieres saber cuáles son las principales salidas profesionales...
¿Qué es y para qué sirve el pilates?
¿Te suena el nombre de Joseph Hubertus Pilates? ¡Efectivamente! El método de entrenamiento físico y mental pilates fue ideado por él en el siglo XX. Llamado por el mismo Pilates como Contrología, este método es hoy en día muy famoso por sus grandes beneficios. ¿Te...
Los 5 softwares para entrenadores personales que no pueden faltar en tu teléfono
Igual que sucede en otros campos, también podemos encontrar distintas app para entrenadores personales que ayudan a la hora de gestionar el trabajo. En este post te traemos una selección de las 5 mejores para que puedas organizar tus planes de entrenamiento. ¡Sigue...
¿Qué es el quiromasaje y cuáles son sus técnicas?
¿Sabías que el quiromasaje es una práctica terapéutica milenaria? Se centra en combinar el masaje manual con el conocimiento anatómico y fisiológico del cuerpo humano. Esta técnica ha evolucionado a lo largo de los años hasta convertirse en una herramienta presente en...
Cómo mentalizarse y encontrar motivación para adelgazar
Para encontrar motivación para adelgazar debes preparar tu mente. Hay muchos aspectos negativos y estresantes que rodean el proceso de pérdida de peso y que debes combatir si quieres conseguir tus objetivos. Estos son los mejores consejos para motivarte de cara a este...
Tabla de ejercicios de pilates en casa: PDF para principiantes
El pilates es una disciplina cada vez más popular que ayuda a mantener y mejorar la forma física. Se trata de una práctica dinámica que comparte algunas características del yoga, como la importancia de la respiración. Hoy te traemos una tabla de ejercicios de pilates...
Tabla de ejercicios en casa: musculación y mancuernas (PDF)
Sabemos que cuidarse y adaptarse a nuestro estrecho horario no es tarea fácil. Por eso, hoy te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa (PDF) para que puedas dar el primer paso. Se trata de una serie de rutinas que puedes adaptar a tu plan de ejercicios para...
