Deporte
Qué son los ejercicios de fuerza y qué beneficios nos aportan
Durante muchos años, los ejercicios de fuerza no se tuvieron en cuenta porque se creía que les restaba velocidad a los movimientos del cuerpo. Nada más lejos de la realidad: hoy por hoy está comprobado que el efecto es el contrario, ya que fortalecen los músculos de...
El 2 de enero es el Día del Entrenador Personal: conoce los motivos
Cada 2 de enero se celebra el día del entrenador personal. En esta fecha se homenajea el trabajo que realizan estos profesionales a la hora de ayudar a los demás a lograr sus metas deportivas de forma segura y eficiente. ¿Tienes idea de por qué se escogió esta fecha...
¿Qué es un entrenador personal? Definición y ejemplo
Aunque creamos saberlo todo, en realidad son muchas las personas que no tienen claro qué es un entrenador personal. Lejos de ser solo coaches deportivos, que es la imagen que muchos pueden tener de esta figura, el entrenador personal se encarga de diseñar, implementar...
Cómo mejorar la condición física
La condición física está directamente relacionada con el peso y la masa muscular de una persona. También tiene mucho que ver con el hecho de practicar deporte y tener una buena alimentación. Es por esto por lo que, cuando necesitamos asesorarnos para mejorar nuestro...
Aprende a calcular cuántas calorías hay que quemar según tu caso
Si has decidido bajar de peso debes saber cuántas calorías hay que quemar al día. Cuidar tu alimentación y hacer ejercicio serán tus aliados para perder kilos gradualmente mientras cuidas de tu salud Sin embargo, para perder peso debes tener en cuenta también otros...
Todo lo que debes saber sobre el entrenamiento fitness
El entrenamiento fitness está en boca de todos. Las redes sociales nos han acercado rápidamente a este ámbito que antes era más íntimo y desconocido. Sin embargo, al tratarse de un concepto de actividad física tan amplio, algunas personas no acaban de entender a qué...
Gimnasia funcional: qué es y cómo te puede beneficiar
Lo hemos oído todo: aerobic, steps, spinning, running… y es que en el deporte, las modas también cambian. Por ello, hoy hablamos de los ejercicios o gimnasia funcional. Una disciplina deportiva que puede resultarte de mucha ayuda si estás buscando una fórmula para...
¿Qué es el CrossFit? Diccionario de términos
Todo el mundo conoce ya el término de CrossFit, marca registrada por la empresa CrossFit Inc. Sin embargo, no todo el mundo conoce qué es el crossfit y a qué hace referencia este término. Si eres uno o una de estas personas, quédate. Hoy analizamos en qué consiste...
