Deporte
Entrenamiento de movilidad: para qué sirve y cómo practicarlo
Si eres un fanático del deporte, es probable que siempre estés en contacto constante con este mundo. Ya sea buscando nuevas rutinas de entreno, ampliando conocimientos en el mundo del deporte o simplemente curioseando. ¡Celebramos que hayas llegado aquí! Hoy te...
Consejos para mejorar tu rendimiento deportivo
Aprende a mejorar tu rendimiento deportivo. Tanto si has perdido la forma, has descuidado tu rutina deportiva debido al frío del invierno o si has disminuido tu actividad física por cualquier otro motivo, te animamos a leer este artículo. En él te daremos algunos...
Peligros de una vida sedentaria y cómo combatirla
Tener un estilo de vida sedentaria es cada vez más común en nuestra sociedad. Pasamos demasiado tiempo sentados, ya sea en frente del ordenador, en la oficina o delante de la televisión. Los nuevos pasatiempos de este siglo tampoco ayudan, como ocurre con los...
Calestenia en casa: 5 ejercicios para entrenar sin salir
Si has llegado aquí es que estás interesado en practicas la calistenia en casa. Lo cierto es que rutinas, ejercicios y planes de entreno de calistenia hay muchos y muy variados. Los diseñan los profesionales del deporte, los entrenadores personales a medida y los...
Los mejores deportes para cumplir tus objetivos
¿Te estás planteando empezar alguna nueva disciplina deportiva para cumplir algún objetivo en concreto? Por ejemplo, ¿Quieres empezar a correr para perder peso? ¡Genial!, has llegado a buen puerto. Hoy te explicamos cuáles son los mejores deportes para cada objetivo....
Cómo crear tu propio gimnasio en casa
Ya hace días que nuestros gimnasios están vacíos. Pero ello no significa que debamos poner el “pause” en nuestros entrenamientos. Tanto si tu rutina está enfocado a la pérdida de peso, como si quieres ganar musculatura, una buena idea es montar tu propio gimnasio en...
Beneficios del yoga y posturas para principiantes
En general, cualquier deporte es beneficiosa para nuestro cuerpo y nuestra salud mental y física. Lo mismo ocurre con la práctica del yoga, una práctica que no pasa desapercibida y que aporta muchos beneficios a nuestro bienestar. Ahora que muchas personas buscan una...
Lesiones deportivas más frecuentes: ¿cómo pueden prevenirse?
Las lesiones deportivas más frecuentes engloban una serie de actividades que pueden afectar notablemente a una gran cantidad de perfiles de deportista. Por eso, en este artículo hemos querido dedicarles un espacio principal y también comentar cómo pueden prevenirse....
