Durante mucho tiempo, y todavía hoy, las grasas han adquirido muy mala fama. Y es que hemos utilizado el término “grasa” para referirnos a las grasas malas para el organismo. Las grasas malas están siendo objeto de discusión, pero en cuanto a las grasas saludables no...
¿Conoces el concepto de nutrición emocional? Lo cierto es que se trata de un concepto relativamente nuevo. Por lo que la información al respecto puede ser todavía un poco confusa. Uno de los motivos de esta poca claridad es la confusión entre alimentación y nutrición....
Conoce la experiencia de Óscar Ortega al estudiar dietética y nutrición y el curso técnico experto de coaching nutricional. Nuestro exalumno comparte su opinión sobre Esneca, destacando la facilidad de uso de la plataforma y lo bien que se ha adaptado a nuestra...
El Día de la Nutrición es una fecha dedicada a promover una alimentación equilibrada. Su objetivo es concienciar sobre los beneficios de una buena alimentación para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. ¿Quieres saber cuándo y por qué se celebra?...
La relación entre nuestra salud mental y lo que comemos cada vez está más clara. Numerosos estudios demuestran el vínculo entre nuestro intestino y el cerebro, por lo que cuidar la alimentación puede ser crucial a la hora de abordar algo más que simplemente aspectos...
La dieta antiinflamatoria es una opción muy popular para aquellas personas que buscan reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar su bienestar general. Esto, a la larga, contribuye a evitar ciertas enfermedades crónicas como, por ejemplo, la diabetes o la artritis....
En nuestra vida diaria, mantener niveles de energía óptimos ayuda a afrontar las tareas y desafíos que se nos presentan. Por ello, conocer qué alimentos son energéticos puede ser la diferencia entre sentirnos agotados o llenos de vitalidad. En este post, conoceremos...
La nutrición holística es un enfoque integral de la alimentación. No sólo considera aspectos físicos del consumo de un alimento, sino también cómo impacta en las emociones y la salud mental en general.¿Quieres saber en qué consiste? ¡Puedes consultar nuestro blog para...
Sí, has leído bien: nutricionismo. Esta corriente de pensamiento poco conocida tiene, en la actualidad, una gran influencia sobre nuestros hábitos alimentarios. Se trata de un modelo de pensamiento que reduce la nutrición a la suma de los componentes químicos de un...
La figura del coach nutricional es clave para asegurar el éxito de los cambios que queremos establecer en nuestros hábitos alimenticios. ¿Sabías que más del 80% de las personas que empiezan una dieta la abandonan? Seguir un estilo de vida sano (y mantenerlo en el...
