Sí, puedes dejar de fumar sin engordar. Muchas veces los fumadores tienen miedo a dejar este mal hábito por los kilos de más que pueda conllevar. Sin embargo, los beneficios son mucho mayores y empiezan a notarse apenas unas horas después de apagar el cigarrillo. Hoy...
A la hora de elegir qué comer, no solo es importante la cantidad de calorías, sino también escoger alimentos de alta densidad nutricional. Estos proporcionan una mayor cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales en relación a su contenido calórico....
Tanto si estás explorando la idea de convertirte en un profesional de la nutrición como si te planteas acudir a él para mejorar tu dieta, es posible que te preguntes qué hace un nutricionista en la primera consulta. Por ello, te contamos en qué consiste este primer...
Cuando nos marcamos el objetivo de perder peso nuestro metabolismo va a pasar por una serie de fases de adelgazamiento. Desde al etapa dulce hasta la meseta, cada una de ellas presenta sus propios obstáculos y conocerlas es fundamental para no abandonar este proceso....
La dieta astringente es la recomendada cuando una persona tiene problemas digestivos. Ante la presencia de procesos diarreicos, una pauta alimentaria de este tipo suele producir grandes beneficios. Te contamos cuál es esta dieta, qué alimentos la conforman y cómo...
La dieta mediterránea ha sido reconocida mundialmente como una de las más saludables y equilibradas. Esta dieta destaca por sus muchos beneficios para la salud y porque tiene un enfoque centrado en los ingredientes frescos y sabrosos. Hoy te contamos cuáles son las...
La nutrición celular es el proceso mediante el cual las células obtienen y utilizan los nutrientes para realizar sus funciones vitales. Gracias a ella, los organismos vivos pueden sobrevivir y funcionar adecuadamente, puesto que produce energía y facilita el...
La nutriología estudia las particularidades de la nutrición humana. El nutriólogo se encarga de indagar sobre los procesos que lleva a cabo nuestro cuerpo después de ingerir alimentos. Es decir, desde el momento en el que se consumen hasta que terminamos de absorber...
Para encontrar motivación para adelgazar debes preparar tu mente. Hay muchos aspectos negativos y estresantes que rodean el proceso de pérdida de peso y que debes combatir si quieres conseguir tus objetivos. Estos son los mejores consejos para motivarte de cara a este...
Una dieta no es más que un conjunto de hábitos alimenticios. Cuando hablamos de ‘hacer dieta’ no sólo nos referimos a comer menos par abajar de peso, sino que también incluimos ingerir una cantidad adecuada de nutrientes, prescindir del abuso de la sal o...
