Si te preguntásemos que dónde se encuentra el calcio, seguro que respondes “en la leche”. La realidad es que, pese a que sí lo contiene, no debemos olvidar que hay muchos más alimentos con calcio. Y es que, algunas personas no toman leche por intolerancias, alergias,...
¿Estás embarazada o lo está alguien de tu entorno? Sin duda, sabrás lo importante que es la alimentación durante el embarazo. Incluso hay determinados nutrientes que se recomiendan consumir un tiempo antes, si se puede planificar. No te quedes con ninguna duda de...
¿Reglas y consejos? Sí, ya sabemos que cada persona es un mundo y cada deporte también. Sin embargo, hay algunas normas universales que te serán de utilidad. Asegúrate una buena alimentación y nutrición en el deporte y alcanza tus objetivos más fácilmente. No te...
“¿Cómo? ¿Qué nutrición y alimentación no son lo mismo?”. Efectivamente, son dos conceptos que significan cosas distintas y que solemos confundir. Pero no solamente nosotros, ¡las confusiones están en todas partes! Si te interesan la alimentación y la nutrición, presta...
A veces no le damos la importancia necesaria a nuestra alimentación, y es una parte fundamental del funcionamiento de nuestra vida y cuerpo. Por las noches, nuestro cuerpo no necesita tanta cantidad de comida al ser la última comida del día. Sigue leyendo porque vamos...
Las recetas saludables forman parte del día a día, se trata de comer de una forma equilibrada y sana a diario. Sin duda constituyen una manera de mantenerse en un buen estado tanto físico como mental. La mejor manera para lograrlo es conseguir tener una buena...
¿Cuántas veces has escuchado eso de que el desayuno es la comida más importante del día? Aunque ahora parece ser que no es absolutamente cierto, hay algunos casos en los que cuesta no estar de acuerdo. Un ejemplo muy evidente es cuando vamos a hacer deporte. Hacer...
En la actualidad vivimos rodeados de anuncios de comida insana a la vez que se nos exige estar saludables. Es complicado mantener el equilibrio en esta sociedad de consumo y de aceleración. Si eres de los que intentan comer saludable pero lo acaban dejando, este...
Se ha acabado el calor y ya estamos de lleno en otoño. Ya no nos apetecen los gazpachos, ni las ensaladas frías y refrescantes del verano. Lo cierto es que durante esta época, los platos fríos que consumimos nos aportan una serie de beneficios que podemos perder ante...
Seguro que últimamente has oído a hablar sobre el gran trabajo de algunos coach. Lo cierto es que estos profesionales pueden actuar en muchos ámbitos y ser muy útiles. Y uno de estos es el del coaching nutricional. ¿Te has planteado alguna vez contactar con uno?...
