La agorafobia es un mal que padecen muchas personas. Se trata de un trastorno de ansiedad que focaliza el miedo en ciertos espacios o situaciones. Es un trastorno difícil de llevar, pues condiciona tu día a día y tu relación con el entorno. Sin embargo, con la terapia...
Mens sana in corpore sano. Sabemos de los beneficios de hacer ejercicio para la salud física son, sin duda alguna, muchos y muy valiosos. Sin embargo, ¿qué ocurre con la salud mental? Aquí es cuando aparece la estimulación cognitiva. ¿Sabes qué es, para qué sirve y...
El confinamiento ha afectado a muchos niveles de nuestra vida. Hemos aprendido a teletrabajar, a reunirnos con los amigos y familia a través de aplicaciones móvil, a hacer compras online y a ir al supermercado una vez cada 15 días. Incluso hemos cambiado nuestros...
Si estás buscando actividades Montessori con las que tus hijos puedan aprender jugando, has llegado a buen puerto. Hoy os dejamos con un recopilatorio con las 9 actividades del Método Montessori más interesantes (¡y caseras!) para vuestros pequeños y pequeñas....
Si buscamos en el diccionario de la lengua española la palabra “minimalismo”, encontraremos dos definiciones. Por un lado, el diccionario nos responde: “Corriente artística contemporánea que juega con elementos limitados”. Por el otro, nos informa que también es...
Las cifras de contagios y decesos por coronavirus parece que, poco a poco, van bajando. Después de tanto tiempo escuchando lo de “doblegar la curva” parece que lo hemos conseguido. Sin embargo, para ello hemos arriesgado, cambiado y perdido mucho en el camino. Por...
Yoga, ejercicio, meditación, mindfulness… Recientemente estas palabras han llegado a nuestros oídos por varios canales. Son muchas las personas que se han apuntado a alguna de estas prácticas para tratar de aliviar su estrés, ansiedad o miedo estos días de cuarentena....
Es una afirmación obvia: las redes sociales están presentes en nuestro día a día, nos guste o no. Y, por lo visto, cada vez son más las personas que se unen a estas y se convierten en usuarios activos. Si buscas una explicación a por qué las redes sociales han crecido...
El mindfulness o atención plena es una técnica de relajación que nos permite reconocer y controlar nuestras emociones. Su principal finalidad es que, mediante esta conciencia emocional, podamos suprimir la ansiedad o frustración que nos producen ciertas situaciones....
Al igual que la sociedad y otras disciplinas, la psicología está en constante evolución. Además, desde la pandemia, la salud mental se ha convertido en una prioridad para muchas personas, lo que ha generado un interés general por dedicarse profesionalmente a este...
