La pandemia mundial por el nuevo coronavirus ha puesto a muchas personas en un contexto de incertidumbre, miedo y estrés. Y es que, en algunas ocasiones la situación externa nos supera y nuestras propias emociones nos sobrepasan. Por ello, hoy hablamos sobre el...
El counseling es una actividad de refuerzo que se emplea para resolver los problemas de la vida cotidiana. Este término proviene del mundo anglosajón y viene a significar algo similar a «aconsejando». Aunque, como vas a poder comprobar en este post, tampoco hemos de...
La gestión de las emociones nos permite identificar, aceptar y regular las emociones que sentimos. Aun siendo una tarea difícil que requiere de autoconocimiento, la gestión emocional en tiempos de coronavirus puede ser de gran ayuda para cuidar nuestra salud mental....
La agorafobia es un mal que padecen muchas personas. Se trata de un trastorno de ansiedad que focaliza el miedo en ciertos espacios o situaciones. Es un trastorno difícil de llevar, pues condiciona tu día a día y tu relación con el entorno. Sin embargo, con la terapia...
Mens sana in corpore sano. Sabemos de los beneficios de hacer ejercicio para la salud física son, sin duda alguna, muchos y muy valiosos. Sin embargo, ¿qué ocurre con la salud mental? Aquí es cuando aparece la estimulación cognitiva. ¿Sabes qué es, para qué sirve y...
El confinamiento ha afectado a muchos niveles de nuestra vida. Hemos aprendido a teletrabajar, a reunirnos con los amigos y familia a través de aplicaciones móvil, a hacer compras online y a ir al supermercado una vez cada 15 días. Incluso hemos cambiado nuestros...
Si estás buscando actividades Montessori con las que tus hijos puedan aprender jugando, has llegado a buen puerto. Hoy os dejamos con un recopilatorio con las 9 actividades del Método Montessori más interesantes (¡y caseras!) para vuestros pequeños y pequeñas....
Si buscamos en el diccionario de la lengua española la palabra “minimalismo”, encontraremos dos definiciones. Por un lado, el diccionario nos responde: “Corriente artística contemporánea que juega con elementos limitados”. Por el otro, nos informa que también es...
Las cifras de contagios y decesos por coronavirus parece que, poco a poco, van bajando. Después de tanto tiempo escuchando lo de “doblegar la curva” parece que lo hemos conseguido. Sin embargo, para ello hemos arriesgado, cambiado y perdido mucho en el camino. Por...
Yoga, ejercicio, meditación, mindfulness… Recientemente estas palabras han llegado a nuestros oídos por varios canales. Son muchas las personas que se han apuntado a alguna de estas prácticas para tratar de aliviar su estrés, ansiedad o miedo estos días de cuarentena....
